Spotkanie ze sobą

Opis

Jest to prowadzona medytacja wideo trwająca 15 minut, która może służyć jednorazowo, lecz warto używać jej regularnie. Polecam przejść przez nią kilka razy, oglądając i chłonąć przekaz oczami, jak i z zamkniętymi oczami.
Jest to szamańska podróż transformacyjna. To znaczy, że działa poza umysłem racjonalnym, bezpośrednio pracując z poziomem energii i żywiołów w ciele. Dodaje energii, wprowadza w moc, porusza zastałymi emocjami, przekierowuje uwagę na nową drogę – pogłębionego kontaktu ze sobą. Jeśli odczuwasz emocje pozwól im swobodnie być i płynąć, odczuwając je w ciele, oddychając z nimi. Puszczone wolno, będą się transformować i zaprowadzą Cię w nowe miejsce, większej mocy. Mogą pojawić się wglądy, myśli, wskazówki. Warto zapisać, co się pojawia oraz wracać do tego, jak i do tej medytacji. Po medytacji warto dać sobie czas na przyswajanie w ciszy lub pozwolić sobie ponieść się energii – ruchowi spontanicznemu, skakaniu, tańcowi, podążanie za impulsami, które się pojawią.